
Media Coverage
一個在診間裡給出的回答,會走得比診間更遠。
這一頁收的,是兩位醫師在媒體上被問到、也認真回答過的問題。
題目多半來自門診裡最常聽見的疑惑——脖子為什麼一直落枕、扭到腳為什麼一直扭、上下樓梯膝蓋痛算不算退化、骨鬆到底幾歲該檢查。如果您正好也想問同一件事,可以先從這裡看起;每一則後面,都接著本站更完整的說明。



中華新聞雲


早安健康・嘉韻診所專欄
早安健康為嘉韻開設了診所專欄頁,由吳政誼醫師與顏韻珊院長共同主持,集中收錄兩位醫師的完整文章。想一次讀完我們在媒體上的回答,可以從這裡開始。
這些回答,是從哪裡來的嘉韻修復三部曲的日常實踐

先看清楚,再決定要不要下針
髖關節位置深、五十肩底下可能藏著沒修好的舊傷——上面這些被媒體問到的題目,共同點是光看外觀和症狀不容易分辨。嘉韻的每一次注射,都由醫師親自以超音波全程導引,先找出是哪一條組織出問題,再談要不要處理、怎麼處理。

骨科與復健科,在同一個屋簷下
注射由誰做、之後的復健怎麼接,在嘉韻是同一套判斷:骨科的吳政誼醫師拿捏手術與注射的取捨,復健科的顏韻珊醫師負責注射之後的復健銜接。這也是為什麼同一類題目,媒體有時候找顏醫師、有時候找吳醫師。

在開刀之前,我們想為您的關節再拼一次
這是嘉韻的臨床立場,也是這些報導反覆出現的主題——把能保守處理的部分先處理完,把該開刀的判準說清楚,讓您知道自己站在哪一段路上。
受訪報導依部位分組,組內依刊出時間排列。點標題前往原始報導,內容著作權歸各媒體所有。
目前顯示 36 篇

膝關節7 篇報導
「第一、二階段通常表現為久坐起身時的短暫僵硬,或是上下樓梯時關節開始出現隱痛。」
——吳政誼醫師,早安健康
- 上下樓梯膝蓋會痛?骨科醫示警這2個傷膝動作再做恐提早挨刀退化不是一天發生的。這篇談前兩個階段身體會給的訊號,以及兩個大家常做、其實很傷膝的動作。站內完整說明退化性膝關節炎完整攻略 →
- 膝蓋退化只能換關節?骨科醫揭「修復膝蓋」2黃金階段吳醫師談退化的分期,以及為什麼「久坐起身僵硬」和「上下樓梯隱痛」這兩個階段值得認真看待。站內完整說明退化性膝關節炎完整攻略 →
- 上下樓梯痛別輕忽!醫揭2症狀恐是膝關節退化:做這事能免換關節上下樓梯會痛,常被當成年紀到了。這篇談的是哪兩個症狀該認真看,以及日常保養能做的事。站內完整說明退化性膝關節炎完整攻略 →
- 健康網》膝蓋退化別怕 骨科醫揭「保膝」多元治療止痛與換關節之間,其實還有一整段光譜。吳醫師談臨床上會依階段考慮的各種做法。站內完整說明退化性膝關節炎完整攻略 →
- 腰痠膝痛好不了?胖1公斤膝承3倍重壓「護關節解方」好過止痛藥體重與關節壓力的換算,以及為什麼減重被列進退化性關節炎的照護建議裡。站內完整說明體重與膝腰的關節減壓指南 →
- 健康網》過重者當心!關節磨損 釀膝蓋痛與腰痛膝蓋與腰同時不舒服的人特別多。顏醫師談體重在其中扮演的角色。站內完整說明體重與膝腰的關節減壓指南 →
- 膝蓋、腰痛總治不好?研究揭1招效果媲美止痛藥 醫曝改善膝痛關鍵這篇引的是體重管理與疼痛的研究,談的是把根源一起處理,而不是只壓症狀。站內完整說明體重與膝腰的關節減壓指南 →

肩關節6 篇報導
「肌腱一跨入結構性的撕裂階段,就像衣服破了洞,是無法單靠長時間休息自行長回來的。」
——顏韻珊醫師,自由健康網
- 健康網》突被肩膀痛醒!醫解析鈣化性肌腱炎:非骨刺半夜突然被肩膀痛醒,常被當成五十肩或骨刺。顏醫師談鈣化性肌腱炎怎麼分辨,以及為什麼「會自己好」不等於不必處理。站內完整說明鈣化性肌腱炎完整解析 →
- 睡覺壓到肩膀痛醒好折磨?2警訊恐已撕裂,復健醫推「零成本護肩秘訣」半夜被肩膀痛醒是常見的求診原因。這篇談哪兩個訊號代表可能不只是發炎。站內完整說明旋轉肌腱撕裂完整解析 →
- 健康網》肩膀痛到無力 醫談「旋轉肌腱撕裂」多數免動刀手抬不起來第一直覺會想到五十肩,但檢查後常常是旋轉肌腱的問題。顏醫師談兩者怎麼分。站內完整說明旋轉肌腱撕裂完整解析 →
- 穿衣梳頭手舉不起來?不一定是五十肩,超簡單5動作鬆開沾黏穿衣、梳頭這些日常動作卡住的時候,身體想說的不一定是同一件事。站內完整說明五十肩完整說明 →
- 手舉不起來以為五十肩?醫曝真相!「一條毛巾」救回沾黏肩膀顏醫師示範用一條毛巾就能做的肩關節活動,以及為什麼角度要慢慢來。站內完整說明五十肩完整說明 →
- 健康網》肩膀卡不只是五十肩?醫:恐是舊傷有些五十肩怎麼治都不會好。顏醫師談底下可能藏著一道沒修好的舊傷。站內完整說明五十肩完整說明 →

頸椎・落枕5 篇報導
「最適合的枕頭高度是讓頸部落在自然、放鬆、不出力的位置。」
——顏韻珊醫師,TVBS 新聞網
- 為何常常落枕?醫揭2大元兇害頸椎整晚被迫用力、這睡姿最傷頸椎反覆落枕多半不是壓力大,而是睡姿與枕頭高度讓頸椎整晚在出力。站內完整說明落枕與枕頭怎麼挑 →
- 健康網》脖子痛?「反覆落枕」竟是枕頭與睡姿錯誤!落枕反覆發作時,先檢查的往往不是脖子,而是枕頭高度合不合。站內完整說明落枕與枕頭怎麼挑 →
- 落枕好困擾!醫點名「6個錯誤習慣」是元凶 1睡姿快避免六個讓頸椎整晚沒辦法放鬆的日常習慣,其中一種睡姿風險最高。站內完整說明落枕與枕頭怎麼挑 →
- 6個錯誤習慣害人一直落枕!復健科醫師教你挑枕頭 1睡姿超NG挑枕頭的原則其實只有一條:讓頸部落在不出力的位置。這篇談怎麼判斷。站內完整說明落枕與枕頭怎麼挑 →
- 老是落枕? 醫師最不建議趴睡趴睡會讓頸椎整晚扭轉在同一個角度。顏醫師談睡姿與枕頭的搭配。站內完整說明落枕與枕頭怎麼挑 →

腰・臀4 篇報導
「深臀症是指臀部深層肌肉與周邊組織壓迫坐骨神經所引起的不適,若未及時處理,可能進一步發展為典型坐骨神經痛。」
——吳政誼醫師,自由健康網
- 健康網》久坐臀部痠麻?醫:深臀症恐釀坐骨神經痛屁股痠麻不一定就是坐骨神經痛。吳醫師談深臀症的分辨方式,以及久坐族為什麼特別容易中。站內完整說明深臀症(梨狀肌症候群) →
- 屁股痠麻痛小心「深臀症」!骨科醫:這樣坐操壞神經,4伸展自救久坐辦公、長途駕駛的人最容易中。這篇談深臀症怎麼分辨,以及四個可以自己做的伸展。站內完整說明深臀症(梨狀肌症候群) →
- 28歲就椎間盤突出!骨科醫親授「護腰5心法」自救免動刀年輕族群的椎間盤突出愈來愈常見。這篇談放射到腿的痛跟單純肌肉拉傷差在哪。站內完整說明椎間盤突出會自然好嗎 →
- 彎腰搬重物錯了!骨科醫教5大自救護腰術,「這運動」超傷腰搬重物的姿勢、久坐的坐法,還有一個大家以為在練核心、其實很傷腰的運動。站內完整說明椎間盤突出會自然好嗎 →

髖部4 篇報導
「許多人常誤以為這些問題只是肌肉拉傷或腰部問題,卻忽略這可能是髖關節退化的早期警訊。」
——吳政誼醫師,健康2.0
- 穿襪、翹腳變吃力?髖部在退化免開刀「護髖運動」2分鐘保住關節穿襪、翹腳這些動作變吃力,常常是髖部先出聲。吳醫師示範兩分鐘就能做完的護髖動作。站內完整說明髖部關節炎完整解析 →
- 走路卡卡、翹腳變難?醫揭髖關節炎3大警訊 居家強化髖關節穩定力髖關節位置深,早期不適很容易被當成肌肉拉傷或腰痛。這篇整理了三個該就醫的訊號。站內完整說明髖部關節炎完整解析 →
- 穿鞋脫襪翹腳吃力 恐是髖關節炎穿鞋、脫襪、翹腳這些日常動作,是髖關節活動度最早被發現的地方。站內完整說明髖部關節炎完整解析 →
- 鼠蹊部悶痛、走路卡卡恐是髖關節炎 3組居家運動延緩退化痛在鼠蹊部而不是外側,是分辨髖關節問題的重要線索。附三組居家運動。站內完整說明髖部關節炎完整解析 →

骨質4 篇報導
「骨頭就像健康存摺,年輕時不存夠骨本,老了就沒得領。」
——吳政誼醫師,ETtoday 健康雲
- 健檢好好看》長輩一跌多重骨折 手術8小時!4招在家看骨質疏鬆骨鬆為什麼被叫做沉默的殺手,以及不必儀器、在家就能先觀察的四個跡象。站內完整說明骨質疏鬆治療 →
- 28歲工程師「3壞習慣」骨齡老30歲 醫曝警訊骨本在 35 歲前後就開始往下走。這篇談年輕人的骨質流失,以及代表風險已高的訊號。站內完整說明年輕人的骨密度檢查 →
- 健康網》28歲就骨質疏鬆? 骨齡比實際年齡老10歲骨鬆不是長輩專屬。吳醫師談年輕人骨質提早流失的成因與該做的檢查。站內完整說明年輕人的骨密度檢查 →
- 他每天喝這杯數咖啡害罹骨鬆「骨質老10歲」!醫:3大錯誤習慣害的咖啡、日照、久坐——三個日常習慣,怎麼一點一點把骨本花掉。站內完整說明年輕人的骨密度檢查 →

足踝2 篇報導
「疼痛消失的時間遠早於韌帶結構修復完成的時間。」
——吳政誼醫師,自由健康網
- 常常反覆扭到腳?骨科醫曝韌帶恐已撕裂「1關鍵復健」修護腳踝一直扭到同一隻腳,通常不是運氣不好。這篇談韌帶與本體感覺的復健要做到什麼程度。站內完整說明腳踝韌帶受傷怎麼修復 →
- 健康網》「扭到腳」沒妥善處理 恐反覆扭傷、腳踝不穩!醫談正確做法不痛了就回去運動,是最常見的處理方式,也是反覆扭傷的起點。吳醫師談急性期與三階段復健。站內完整說明腳踝韌帶受傷怎麼修復 →

體能與復原4 篇報導
「休息的目的在於幫助修復,而不是讓身體功能停滯。」
——顏韻珊醫師,自由健康網
- 健檢好好看》市面常見「InBody」 數據看不懂?看教練解說體組成報告上那幾個數字代表什麼,以及肌肉量跟關節負擔之間的關係。站內完整說明體重與膝腰的關節減壓指南 →
- 《花系列》女星梁家榕自曝「先天肌肉低張」醫警告:早10年肌少症 筋骨軟更要練關節與結締組織比較鬆的體質,訓練不是選擇題。顏醫師談這類體質的照護分層。站內完整說明個別化物理治療 →
- 受傷不動更難好!復健醫師教一招動對了,恢復快一倍受傷後不敢動,反而讓循環變差、肌力流失。這篇談安全範圍內該怎麼開始。站內完整說明受傷後該怎麼動 →
- 健康網》受傷後 怕痛反而恢復慢!醫提醒「正確活動」顏醫師用「紅綠燈原則」幫病人判斷什麼程度的活動是安全的。站內完整說明受傷後該怎麼動 →
還想更認識我們從報導回到人與診所

- 兩位醫師的完整專訪顏韻珊院長與吳政誼執行長,為什麼離開醫學中心、又想把診所做成什麼樣子。
- 離開大醫院的醫師夫妻,在嘉義打造「會記得您」的診所診所的成立經過與經營理念。原始專訪AlleyPin 部落格 ↗
- 《小診所・大革新》骨科 × 復健科精準整合 Ep.18結合時段制分流與個案追蹤——顏韻珊、吳政誼醫師受訪。影片在 YouTube 觀看 ↗
- 當醫療有了溫度,疼痛就有了出口嘉韻守護您健康的每一步。影片在 YouTube 觀看 ↗
- 超音波導引 PRP × 最強醫療組合,療癒您的每一天診所環境與治療特色的完整介紹。影片在 YouTube 觀看 ↗
- 守護您的骨質健康,走出自在人生骨質疏鬆照護與診所理念專題。影片在 YouTube 觀看 ↗

上面這些回答,都是通則。
同樣是肩膀抬不起來,有人是沾黏、有人是舊傷沒修好,處理方式完全不同——真正要緊的那一段,還是得當面看過、用超音波找出來才算數。
嘉韻復健,希望可以療癒您的每一天。
本頁僅列出報導標題、刊出媒體與連結,報導全文之著作權歸各該媒體所有。報導中的醫療資訊為受訪當時的一般性說明,不構成個別診斷或治療建議。






