迷思 vs 真相｜什麼才是運動傷害的本質？
好不容易養成運動習慣，卻在某天突然痛到不能動——那種挫折，還有擔心以後不能再練的心情，我們在門診很常遇到。先給您答案：多數運動傷害不需要開刀；先分清楚是急性受傷還是過度使用，再一步一步把身體練回來。在嘉韻，骨科與復健科醫師會一起看，把原因和選項說清楚，陪您走到回場。
在嘉韻診間，我常常遇到這樣的場景：
「醫師，我才開始重訓三個月，怎麼肩膀就抬不起來？」
29 歲的工程師許先生穿著運動服走進診間。他這半年聽朋友建議開始健身，從零開始就跟著 YouTube 練臥推。三週前肩膀出現「喀」一聲後就再也舉不起來。
我們用動態超音波看了他的肩袖——棘上肌部分撕裂合併滑囊發炎。問題不在「重訓不好」，而在「動作技術沒學對、強度增加太快、肩胛穩定肌沒練到」。
這是典型的「運動小白傷害」——不是運動員、卻是運動傷害的高風險族群。
五大迷思 vs 真相
| 迷思 | 真相 |
|---|---|
| 「只有運動員才會運動傷害」 | 新手與週末戰士也是高風險族群——肌力基礎不夠、技術不熟、又突然暴衝 |
| 「痛就冰敷、不痛就回場」 | 「不痛」≠「修復完成」——不痛之後，組織與肌力通常還需要一段漸進負荷的時間 |
| 「拉筋就能預防受傷」 | 運動前做太久的靜態拉筋，可能影響爆發力——運動前比較建議動態暖身 |
| 「網路上有教就照著練」 | 動作模式錯誤是運動傷害的常見原因——同一個動作，技術差一點，身體承受的負荷就差很多 |
| 「肌肉痛就是有練到」 | 延遲性肌肉痠痛（DOMS）正常，但單點劇痛、活動受限就是傷害 |
把運動傷害想成「車子的耗損 vs 撞擊」
| 💥 急性傷害（撞擊） | ⚙️ 慢性傷害（耗損） |
|---|---|
|
突然超過組織承受極限 • 就像車子被追撞 • 瞬間發生、傷害明確、處理急迫 • 例：腳踝扭傷、肌肉拉傷、十字韌帶撕裂、骨折 |
反覆微創傷累積 • 就像車子保養不當 •零件慢慢磨損、症狀漸進、容易被忽略 •例：跑者膝、網球肘、肩夾擠、足底 筋膜炎、壓力性骨裂 |
臨床觀察：在嘉韻門診，過度使用型的運動傷害很常見；不少人拖到「完全動不了」才就醫——拖得越久，處理起來通常越費時。
運動傷害治療不是「休息到不痛」——
而是急救分級 + 組織恢復 + 重建神經肌肉控制 + 漸進回場的完整流程。
把焦點放在「回場品質」而不是「回場時間」，
才比較能避免「好了又傷、傷了又好」的反覆螺旋。
常見運動傷害種類與運動傷害有哪些？
急性運動傷害有哪些？
| 類型 | 瞬間發生的典型情境 | 嚴重程度 |
|---|---|---|
| 韌帶扭傷 | 落地踩到別人腳、急停轉身 | 輕度–重度 |
| 肌肉拉傷 | 衝刺加速、跳躍起跳 | 輕度–重度 |
| 肌腱斷裂 | 突然爆發動作、退化基礎上 | 重度 |
| 半月板撕裂 | 蹲下扭轉、急停 | 中–重度 |
| 十字韌帶撕裂 | 急停變向、落地、撞擊 | 重度 |
| 肩袖撕裂 | 重訓臥推、跌倒撐地 | 中–重度 |
| 骨折 | 撞擊、跌倒、扭轉 | 重度 |
| 腦震盪 | 頭部撞擊（拳擊、橄欖球） | 中–重度 |
| 脫位 | 肩部、髕骨脫位 | 中–重度 |
常見運動傷害
| 類型 | 慢性反覆累積型的典型情境 | 好發族群 |
|---|---|---|
| 跑者膝（髂脛束） | 跑步外側膝痛 | 馬拉松跑者 |
| 網球肘 | 反覆抓握、外側手肘痛 | 網球、家庭主婦、文書族 |
| 高爾夫球肘 | 內側手肘痛 | 高爾夫、棒球投手 |
| 肩夾擠症候群 | 舉手過頭時肩痛 | 游泳、棒球、重訓 |
| 足底筋膜炎 | 早上下床第一步腳跟劇痛 | 跑者、久站工作者 |
| 阿基里斯腱炎 | 後跟僵硬與按壓痛 | 跑者、籃球選手 |
| 髕骨肌腱炎（跳躍膝） | 跳躍後膝下方痛 | 籃球、排球、舞蹈 |
| 壓力性骨裂 | 反覆衝擊累積 | 跑者、軍人、舞者 |
| 腰肌筋膜炎 | 持續腰痠 | 重訓、坐姿不良 |
| 腕隧道症候群 | 手部麻痛 | 重訓握力過度、文書族 |
急性 vs 慢性怎麼分？三個關鍵問題
Q1.什麼時候開始的？
「突然某動作後」→ 急性
「慢慢越來越痛」→ 慢性
Q2.休息會好嗎？
休息幾天明顯改善 → 急性
「休息不痛、運動又痛」反覆 → 慢性
Q3.怎樣痛法？
受傷瞬間劇痛、腫脹、瘀青 → 急性
鈍痛、特定動作誘發、僵硬 → 慢性
🚨立即就醫，不要等
- 受傷當下聽到「啪」聲合併劇痛
- 關節變形、無法承重
- 大範圍瘀青持續擴散
- 頭部撞擊後意識混亂、頭暈、嘔吐
- 手腳麻木、無力（疑似神經損傷）
為什麼會發生運動傷害？六大成因＋好發族群
| 六大成因 | 說明 |
|---|---|
| ① 動作模式錯誤（常見原因） | 跑步膝蓋內扣、深蹲膝蓋超過腳尖、臥推聳肩 |
| ② 肌力不足 | 穩定肌群沒練到，主要動作肌就會代償 |
| ③ 過度訓練 | 週週暴衝、訓練量增加超過 10% / 週 [3] |
| ④ 柔軟度不足 | 特定關節活動度受限會迫使其他關節代償 |
| ⑤ 裝備與地面 | 鞋子磨損、護具不合，都可能增加受傷風險 |
| ⑥ 暖身不足與身體狀態 | 睡眠不足、脫水、營養不良、生病初癒 |
哪裡痛不代表哪裡受傷——「轉介痛」要警覺
| 痛在哪裡 | 真正受傷的可能位置 |
|---|---|
| 外側膝痛 | 髂脛束（從髖延伸下來） |
| 後腰痛 | 髖屈肌過緊、核心無力 |
| 後跟痛 | 阿基里斯腱、足底筋膜、小腿肌 |
| 肩前痛 | 肩袖、肱二頭長頭肌腱 |
| 手肘痛 | 頸椎神經根、前臂肌群 |
臨床啟示：「頭痛醫頭」是運動傷害治療常見的盲點。要評估整條動力鏈——所以嘉韻會依需要用超音波，從近端到遠端一起看。
運動受傷會自己好嗎？嘉義運動傷害該看哪一科？
| 您的疑問 | 我的答案 |
|---|---|
| 不治療會自己好嗎？ | 看類型。輕度急性傷害常在幾週內緩解；中度以上沒有好好處理，比較容易拖成慢性問題 |
| 拖久了會怎樣？ | 急性拖成慢性、慢性又反覆發作，回到運動的路就會變長 |
| 一定要做 MRI 嗎？ | 不一定。動態超音波可即時看肌肉、肌腱、韌帶、滑囊狀態，需要時再安排 MRI |
運動傷害看哪一科？運動傷害科、運動復健科、運動醫學門診怎麼選？
運動傷害科並不是台灣健保官方科別，實際上運動傷害主要由運動醫學科、復健科、運動復健科、骨科整合處理。運動醫學科是什麼？它是專注於運動員與運動族群傷害評估、治療與回場規劃的次專科——多數民眾搜尋「運動傷害診所」「運動醫學門診」想找的，就是這類整合型服務。
| 您的症狀 | 建議優先科別 |
|---|---|
| 急性外傷、疑似骨折 | 急診 / 骨科 |
| 急性扭拉傷、肌腱肌肉問題 | 復健科 / 骨科 / 疼痛科 |
| 慢性肌腱炎、筋膜炎 | 運動復健科 / 復健科 / 運動醫學科 |
| 想盡快回場的運動員 | 運動醫學門診/運動傷害診所 |
| 反覆受傷、想找根本原因 | 運動傷害科推薦：整合型運動醫學診所 |
| 半月板、十字韌帶完全斷裂 | 骨科 / 運動醫學手術 |
嘉韻立場：運動傷害從來不只是「休息就好」——結構評估（骨科）、動作模式與肌力訓練（復健科）、慢性疼痛敏感化（疼痛科）、40 歲後骨密度評估（骨鬆科）。在嘉韻，這四個視角從受傷急性期到完全回場一起討論、陪您走完。
PEACE & LOVE 原則：急性期該怎麼做？
| 🩹 急性期（前 3 天）— PEACE |
|---|
|
• Protection 保護避免擴大傷害 • Elevation 抬高高於心臟 • Avoid anti-inflammatory 避免長期 NSAIDs • Compression 彈性繃帶加壓 • Education 衛教 |
| 💪亞急性期 — LOVE |
|---|
|
• Load 漸進負荷（早期適度負重） • Optimism 樂觀心態 • Vascularisation 心肺有氧 • Exercise 漸進運動 |
新觀念：PEACE & LOVE 共識文章提醒，過度休息與長期服用消炎藥，可能不利軟組織恢復 [1]。早期適度負重、讓發炎反應走完它該走的流程，是恢復過程中很重要的一環。
運動傷害怎麼治療？回場前必跑的流程
多數運動傷害不需要開刀，可以先從保守治療與復健開始。本文引用的研究尚不能證明可以延後或避免手術；是否需要手術，依症狀、功能與完整保守治療後的結果評估。
Doherty 等 2017（BJSM）[2] 研究設計－整理 46 篇系統性回顧的總覽（腳踝扭傷）
核心發現－神經肌肉訓練有中等證據支持可降低再次扭傷的風險；這個原則也常被應用在其他軟組織運動傷害的復健
DOI 10.1136/bjsports-2016-096178
運動傷害復健五階段
回場不是「不痛就回」這麼簡單——完整復健有五個必經階段：
| 第一階段 | 第二階段 | 第三階段 | 第四階段 | 第五階段 |
|---|---|---|---|---|
| 急性期 | 修復期 | 肌力期 | 功能期 | 回場期 |
|
目標：控制發炎、減輕疼痛 → PEACE 原則、保護、抬高、避免長期消炎藥 |
目標：恢復活動度 → 漸進關節活動、低強度肌力、雷射/SIS |
目標：重建肌力 → 漸進阻力訓練、單肢訓練 |
目標：神經肌肉控制 → 本體感覺、動作模式、運動專項基礎 |
目標：模擬比賽 → 全強度訓練、賽前測試、運動專項動作 |
關鍵：每一階段都有「回場測試」——通過了才能進下一階段。跳過階段，是反覆受傷常見的原因。
⚠ 風險告知
- 注射部位反應：可能有暫時性疼痛、腫脹，多在數天內緩解
- 體外震波治療反應：治療當下可能有短暫疼痛
- 感染風險：無菌操作、依需要以超音波輔助定位，可降低但無法完全排除
- 過敏反應：少見，治療前請告知過敏史
注射後請留意以下狀況，依層級就醫：
- 當日就近就醫：注射處疼痛腫脹持續增加，但仍可活動、沒有發燒或全身不適；或注射處少量但持續滲血。
- 立即急診：注射後新出現發燒或全身不適，或注射處紅腫熱痛快速加劇、突然無法使用患肢或負重、肢體發白發紫冰冷、麻木無力快速加重、大量出血壓迫不止。
- 立即撥打 119：呼吸困難、臉舌腫脹、胸痛或意識改變。
🌿嘉韻修復三部曲｜為「回到原本水準」量身設計的回場地圖
運動傷害患者常問的一句話是：「醫師，我什麼時候能回到原本的水準？」
這個問題背後，藏著的是一個運動員、一個跑者、一個熱愛動的人——對身體最深的依賴與信任。在嘉韻，我們不會給您一個套裝療程說「打三針就好」——我們會先和您坐下來，把您的傷害類型、運動專項、訓練強度、回場目標完整盤一輪，再和您討論需不需要注射、需要的話用哪一種。這就是「修復三部曲」第一部曲——注射治療（依需要以超音波輔助定位）的核心精神：讓回場不是賭運氣，而是一步一步被仔細安排的過程。
三大注射選項，對應三種不同的您
| 🩹PRP 自體血小板 | 常用選項 | 三到四次、間隔二到三週 |
網球肘、髕骨肌腱炎、足底筋膜炎 → 國際運動醫學常用的選項 |
| 🌿羊膜基質 | 特殊族群 | 三次、間隔約三週 |
化療中、血液疾病、抗凝血藥 → 不需抽血或抽骨髓 |
| 💎BMAC 骨髓濃縮液 | 個別評估 | 三次一療程、間隔二到三週 |
重度撕裂、職業/半職業運動員 → 吳政誼院長與顏韻珊醫師院內當天抽取、濃縮、注射 |
| 🩹多數人從 PRP 開始 |
|---|
| 適合：一二級拉傷、業餘運動族、慢性肌腱炎 |
|
•Andia & Maffulli (2013) 回顧了 PRP 在疼痛與發炎上的可能機轉 [4] •每次注射後重新評估，不是每位都要打完 •注射後第二到三週回診觀察，不是療效判定點 •國際運動醫學常用方案 |
| 💎重度傷害選 BMAC |
|---|
| 適合：重度撕裂、職業/半職業運動員，經評估後討論 |
|
• 自體骨髓濃縮製劑，不做體外培養 • 由吳政誼院長與顏韻珊醫師執行，院內當天抽取、濃縮、注射 • 三次一療程、間隔二到三週 • 屬自費，費用與療程先說清楚 |
這就是嘉韻最想讓您知道的事：每一次受傷都會影響您下一場比賽、下一次訓練、下一段熱愛運動的人生。無論您站在哪個起點，我們都會先把傷看清楚，再和您討論 PRP、為特殊族群保留的羊膜基質或 BMAC——選哪一種，看的是您的傷、身體狀況與目標，不是固定的先後順序。我們會陪您把受傷到恢復的每一步走完。
「抽血、抽骨髓會痛嗎？」
- PRP 抽血：和一般健檢抽血相近；嘉韻的 PRP 大多採二次離心，從抽血到注射完成約 40 分鐘，之後休息約半小時，當天就能輕度活動
- BMAC 抽骨髓：在髂骨表面以局部麻醉進行，過程約 15 分鐘、輕微痠脹感為主，許多運動員形容「比賽前肌肉拉傷的痠痛感還輕」
醫師的小提醒：這幾管血液（或骨髓），常被形容是您身體自己的「修復原料」——在院內離心濃縮後，注射回評估時找到的受傷位置，用來啟動身體本來就有的修復反應。這個機轉是實驗室與動物研究的推論，人體研究測量的是疼痛與功能，不是組織有沒有修復。您不是接受外來的化學藥物——用的是您自己身體的材料。
「重新找到身體的節奏，再次揮灑您的精彩。」
各項療程怎麼安排
| 怎麼開始 | 治療項目 | 療程安排（院方） | 回診觀察 | 適合誰 |
|---|---|---|---|---|
| 門診評估後討論 | 高濃度葡萄糖增生療法 | 8–12 次、每二週，約三到六個月 | 依回診反應調整 | 個別評估 |
| 門診評估後討論 | 體外震波 | 次數依部位與反應安排 | 依回診反應調整 | 慢性肌腱炎 |
| 門診評估後討論 | PRP 自體血小板 | 三到四次、間隔二到三週 | 第二到三週回診觀察 | 常用選項 |
| 門診評估後討論 | 羊膜基質 | 三次、間隔約三週 | 依回診反應調整 | 特殊族群 |
| 門診評估後討論 | BMAC 骨髓高濃縮液 | 三次一療程、間隔二到三週 | 依回診反應調整 | 重度撕裂、運動員 |
在嘉韻，每一份治療方案都是為您量身打造的——醫師會在門診評估後，完整說明各項治療的費用、建議療程次數、總額與分期選項，讓您看清楚所有細節，再從容地做出最適合的選擇。
我們相信，真正的價格透明，不是把您框進一張通用的價目表，而是陪您把這段身體療癒的旅程，看得清楚、走得安心、回得到您原本的生活。這是嘉韻為每一位走進診間的您，所準備的溫柔承諾。
如何預防運動傷害？運動傷害預防的日常調整＋禁忌
直接回答：不少運動傷害的風險，可以透過暖身、漸進訓練與肌力訓練降低 [3]。
運動傷害預防的六大支柱（如何預防運動傷害）
① 動態暖身不是靜態拉筋
- 運動前 5–10 分鐘動態暖身
- 靜態拉筋放在運動後
② 漸進原則10% 法則
- 訓練量增加不超過 10% / 週
- 新動作從輕重量開始
③ 肌力訓練穩定肌群
- 肩胛穩定肌、核心、臀中肌
- 這是預防運動傷害的「地基」
④ 休息與恢復
- 每週至少 1 天完全休息
- 睡眠 7–8 小時
⑤ 裝備與環境
- 跑鞋里程到 600–800 公里左右，可以檢查是否該換
- 護具合身、地面平整
⑥ 動作模式評估
- 每半年讓專業教練或物理治療師檢視
- 錯誤動作是慢性運動傷害的常見原因
三大禁忌
- 忍痛繼續運動 — 急性傷害會擴大、慢性傷害會纖維化
- 長期服用 NSAIDs 才上場 — 長期使用消炎藥可能不利組織恢復，也會掩蓋警訊
- 打止痛針強上場 — 短期看似可以，但可能讓傷勢被掩蓋、拖得更久
✅ 在預約之前，您今天可以做的 3 件小事
- 記錄您的「訓練日記」 — 訓練內容、強度、自覺疲勞度、睡眠時數、疼痛位置
- 檢查您的鞋子與裝備 — 跑鞋里程超過 800 公里、護具磨損都是高風險訊號
- 試試「單腳閉眼站立 30 秒」 — 站不到 10 秒就晃，可能代表平衡與本體感覺需要加強
嘉義病患經常詢問的常見問題
運動傷害多久會好？
依類型與嚴重度差異很大，無法用固定週數預測。輕度的拉傷、扭傷常在幾週內緩解；撕裂、慢性肌腱問題或壓力性骨裂需要更長時間，要回到原本的運動水準，通常還要再加上一段漸進回場期。我們會依每次回診的疼痛與功能，陪您一起調整。受傷後頭三個月每一站怎麼走，可以看〈受傷之後的三個月怎麼走？〉。
運動受傷、運動傷害會自己好嗎？運動傷害復健有多重要？
運動受傷會自己好嗎？看類型。輕度急性傷害多數可以自行恢復；但沒有把肌力、平衡與動作練回來，比較容易反覆受傷——以腳踝扭傷為例，一篇整理 46 篇系統性回顧的研究指出，神經肌肉訓練有中等證據支持可預防再次扭傷 [2]。嘉韻的立場是：不痛之後，還要陪您把功能練回來。
運動傷害看哪一科？運動傷害科推薦哪一家？
運動傷害科並不是健保正式科別——理想的就診科別是運動醫學、復健科 +骨科 + 疼痛科，特別是擅長動態超音波診斷與導引注射的醫師。運動傷害科推薦整合型診所：在嘉義，嘉韻骨科復健科診所提供完整的運動醫學評估、注射治療、運動復健與回場規劃。
運動醫學科是什麼？運動醫學門診跟一般骨科有什麼不同？
運動醫學科是什麼？它是專注於運動員與運動族群的次專科，整合骨科、復健科、運動科學、營養介入等多面向，核心是「以回場為目標」。在嘉韻，
運動醫學門診的運動傷害評估通常包含動態超音波 + 動作模式檢查 + 肌力評估。
慢性運動傷害可以打 PRP 嗎？
可以討論；經評估適合時，PRP 是慢性肌腱炎、筋膜炎、韌帶撕裂常用的選項之一。PRP 含有血小板釋放的生長因子 [4]；嘉韻通常規劃三到四次、間隔二到三週，每次注射後重新評估，不是每位都要打完。什麼情況適合加上注射、什麼情況先不要，可以先看〈什麼時候該加注射、什麼時候不用〉。
運動傷害可以打止痛針嗎？
短期也許撐得過去，但不建議靠止痛針強上場。類固醇可暫時止痛，但反覆使用可能削弱肌腱強度，甚至增加肌腱斷裂的風險。嘉韻幾乎不使用類固醇處理運動傷害——比較常和您討論的是復健訓練，以及經評估適合時的 PRP、增生療法或體外震波。以跳躍膝為例，PRP 的研究證據與適用情況請看〈髕骨肌腱病變（跳躍膝）打 PRP 有效嗎？先把負荷訓練做完整，證據與療程一次看懂〉。
如何預防運動傷害？運動傷害預防的核心方法有哪些？
不同的運動傷害種類有不同的預防重點，但運動傷害預防的核心六大支柱通用：(1) 動態暖身；(2) 訓練量 10% / 週原則；(3) 肌力訓練；(4) 充足休息與睡眠；(5) 裝備與環境檢查；(6) 定期動作模式評估。完整執行，有助於降低受傷與反覆受傷的風險 [3]。
為什麼推薦嘉義嘉韻骨科復健科診所
對於每一個熱愛運動、想盡快回到原本水準的您，我們想成為您身體可靠的後盾——當您站在診間裡問「我什麼時候能回到原本的我？」時，我們會先把您的傷看清楚，再和您討論復健、儀器，以及經評估適合時的 PRP、羊膜基質或 BMAC。不論您是業餘的週末戰士、認真備賽的半職業選手、還是只是想跟孩子追逐午後陽光的爸媽——每一個重新站起來的選擇，都值得被認真對待。
我們希望陪您走到的那一天，是重新綁好鞋帶、回到球場或步道，或只是陪孩子在午後的公園跑一圈，也不用再擔心。這條路可能需要幾週到幾個月，但每一步，我們都會陪您一起看、一起走。第一次來要帶什麼、穿什麼、大概花多久，可以先看〈第一次來嘉韻要準備什麼？〉。
① 四專科整合評估
結構、神經、骨密度、動作模式一次釐清
② 超音波導引
動態超音波即時診斷，注射時依需要以超音波輔助定位
③ 完整回場規劃
從受傷急性期到完全回場的五階段計畫
④ 雙模式震波 + 注射 + 復健
聚焦/擴散震波＋PRP/BMAC/羊膜基質＋個別化訓練
⑤ 院內即時製備
PRP、BMAC 在院內製備、不送外部實驗室；BMAC 由吳政誼院長與顏韻珊醫師當天抽取、濃縮、注射
預約方式：
💬LINE 預約：官方 官方 LINE
🗓PinMed 線上掛號：線上預約門診
📞電話詢問：05-2331236
📍地址：嘉義市中興路 416 號（嘉韻骨科復健科診所 Just Swing Rehab Clinic）
參考文獻
已確定
[1] PEACE & LOVE 取代 RICE Dubois & Esculier 2020（BJSM）. DOI：10.1136/bjsports-2019-101253 → 現代運動傷害處理的核心共識。
[2] 腳踝扭傷治療與預防的系統性回顧總覽 Doherty 等 2017（BJSM）. DOI：10.1136/bjsports-2016-096178 → 運動傷害復健的核心元素。
[3] 運動傷害機轉與預防 Bahr & Krosshaug 2005（BJSM）. DOI：10.1136/bjsm.2005.018341 → 運動醫學的奠基性文獻之一。
研究中
[4] PRP 在骨關節炎疼痛與發炎的角色（回顧文章） Andia & Maffulli 2013（Nat Rev Rheumatol）. DOI：10.1038/nrrheum.2013.141 → 以機轉為主的回顧，研究對象是骨關節炎，不是運動傷害。
[5] 體外震波生物效應 Notarnicola & Moretti 2012（MLTJ）. DOI：23738271→ 震波生物效應的回顧
作者資訊
嘉韻骨科復健科診所醫療團隊
吳政誼 院長：嘉韻骨科復健科診所院長。三專科整合：骨科、疼痛醫學、骨質疏鬆。專長：超音波導引介入治療、骨關節與神經周圍再生醫學（PRP、BMAC、羊膜）、星狀神經節治療與自律神經介入、骨質疏鬆整合管理。
顏韻珊 醫師：嘉韻骨科復健科診所主治醫師，復健科。專長：超音波導引介入治療、骨關節與神經周圍再生醫學（PRP、BMAC、羊膜）、星狀神經節治療與自律神經介入、骨質疏鬆整合管理。
「在開刀之前，我們想為您的關節再拼一次。」
免責聲明
本文內容僅供健康衛教參考，不構成醫療診斷或治療建議。每位患者的身體狀況不同，實際治療方案應以門診醫師評估後的專業建議為準。
您是不是也有這些問題？
嚴重影響生活品質
讓嘉韻用專業協助您，
改善問題，讓生活減少緊繃！
以下皆為韻友發表在 Google 的公開評論，逐字轉載、未經編輯或摘句，日期為評論張貼月份。個別的治療經過不是療效保證，每個人的狀況與結果都不相同。
王繼正
9 則評論 · 2 張相片
不小心運動過度 在做擦頭髮這個動作 會覺得手臂內側有刺痛感 起初不以為意 但後來疼痛持續且部位會轉移的感覺 在嘉義的嘉韻診所掛號吳政誼醫師 吳醫師仔細評估我的活動度跟疼痛點且用影像精準掌握我的受傷部位 說明這個沒有辦法立刻好 需要休息一陣子 感謝他誠懇實在的說明病況 也跟我說明使用PRP合併高能雷射會比傳統復健更積極有效 我當下真的覺得希望趕快回復正常 治療過程 吳醫師也很有耐心讓我以各種姿勢確認他要精確打入PRP的部位 我本來很害怕過程 結果幾乎沒有想像中的可怕 治療完一周後 我就都沒有疼痛感了 陸續恢復輕度投球
陳茹茹
在地嚮導15 則評論 · 25 張相片
去年12月初車禍後，某天發現左手腕一直很疼痛，一碰就痛完全無法出力或做任何事情，已影響日常生活，於是上網搜尋符合自己需求的診所，決定到嘉義的嘉韻診所看診。環境給人的感覺乾淨明亮、設計新穎，有提供電梯和無障礙設施，儀器設備也很新，整體氛圍溫馨又舒適。櫃檯人員、護理師及物理治療師都非常親切及專業，仔細引導跟衛教讓人就醫沒有壓力且很放心，看診時吳政誼醫師真的很親切很專業，會仔細問診還使用超音波檢查，找出病因並對症下藥，看診過程中吳政誼醫師充足的說明及分析病情，才發現左手腕因撞擊關係有出現發炎及撕裂傷，並提供多種適合自己的
I MEI TSAI
在地嚮導16 則評論 · 2 張相片
顏醫師看診非常仔細，因長期運動導致膝蓋受傷，打了PRP增生療法後，大大的改善原本受傷的部分，且診所的護理師都很親切，環境也很舒適，真心👍👍👍
王繼正
9 則評論 · 2 張相片
不小心運動過度
在做擦頭髮這個動作
會覺得手臂內側有刺痛感
起初不以為意
但後來疼痛持續且部位會轉移的感覺
在嘉義的嘉韻診所掛號吳政誼醫師
吳醫師仔細評估我的活動度跟疼痛點且用影像精準掌握我的受傷部位
說明這個沒有辦法立刻好
需要休息一陣子
感謝他誠懇實在的說明病況
也跟我說明使用PRP合併高能雷射會比傳統復健更積極有效
我當下真的覺得希望趕快回復正常
治療過程
吳醫師也很有耐心讓我以各種姿勢確認他要精確打入PRP的部位
我本來很害怕過程 結果幾乎沒有想像中的可怕
治療完一周後 我就都沒有疼痛感了
陸續恢復輕度投球及游泳
也都沒有不適感
目前已經治療完三個禮拜
可以開始以往的高強度棒球比賽擔任捕手 且完成有力的二壘長傳阻殺
非常推薦嘉韻診所
陳茹茹
在地嚮導 · 15 則評論 · 25 張相片
去年12月初車禍後，某天發現左手腕一直很疼痛，一碰就痛完全無法出力或做任何事情，已影響日常生活，於是上網搜尋符合自己需求的診所，決定到嘉義的嘉韻診所看診。
環境給人的感覺乾淨明亮、設計新穎，有提供電梯和無障礙設施，儀器設備也很新，整體氛圍溫馨又舒適。
櫃檯人員、護理師及物理治療師都非常親切及專業，仔細引導跟衛教讓人就醫沒有壓力且很放心，看診時吳政誼醫師真的很親切很專業，會仔細問診還使用超音波檢查，找出病因並對症下藥，看診過程中吳政誼醫師充足的說明及分析病情，才發現左手腕因撞擊關係有出現發炎及撕裂傷，並提供多種適合自己的治療方式，於是決定安排施打PRP+高能雷射治療，治療過程中吳政誼醫師會依依說明及提醒，還會持續關心病人的狀況及感受，過程中非常輕鬆沒有壓力且清楚明瞭。
施打PRP+高能雷射治療後，手腕明顯改善，不會一碰就痛的哇哇叫，也較能伸縮自如的做任何事及家事囉👍
嘉韻診所從環境、醫療設備到人員的服務態度都讓人很安心舒適，醫師的專業與素質也令人敬佩，讓人不會有壓力與緊張，很值得推薦的一間高級診所❤️
I MEI TSAI
在地嚮導 · 16 則評論 · 2 張相片
顏醫師看診非常仔細，因長期運動導致膝蓋受傷，打了PRP增生療法後，大大的改善原本受傷的部分，且診所的護理師都很親切，環境也很舒適，真心👍👍👍
寫給家長的文章，按您的問題排好：狀況、流程、職類，還有九個「不要等」的訊號。想先問孩子的狀況，加入嘉韻官方 LINE 傳一句「兒童」，專人會回覆您該先看哪一篇、需不需要來。孩子的物理、職能、語言治療自 2026 年 10 月 5 日起在嘉誼診所（友忠路 717 號）進行，預約請用嘉誼官方 LINE（ID：@justjoy）。
如果是硬舉或抱小孩之後才出現的腰痛，那組成因與一般運動傷害不太一樣——姿勢不見得是元兇。我們整理在硬舉、抱小孩之後的腰痛：是拉傷還是椎間盤。
