麻的位置就是線索。拇指、食指、中指加上無名指靠拇指那半邊麻、半夜被麻醒甩甩手會好——偏腕隧道；整隻手或一整條手臂放射狀麻、脖子往某側轉或抬頭時加重——偏頸椎。還有一個多數人不知道的事實：五個手麻的人裡，大約只有一個是腕隧道——所以別急著對號入座，先觀察，再檢查。
麻，是一張地圖
神經像電線，從脖子一路走到指尖——在哪裡被壓，就在哪一段的「用戶」停電。腕隧道是電線在手腕的隧道口被壓扁；頸椎是電線在總開關附近被擠到。兩者的麻，分布完全不同，這就是為什麼「麻哪幾指」比「麻不麻」重要得多。
不只這兩種：其他常見的「停電」位置
手肘彎久了（講電話、趴睡）小指側麻——可能是肘隧道；手臂舉高或背包上肩就麻——可能是胸廓出口；兩手兩腳對稱地麻、像戴著手套襪子——這要想到周邊神經病變，方向就不在骨科而在新陳代謝科了。麻的地圖畫清楚，掛號才掛得準。
檢查其實不可怕
理學檢查加高解析度超音波，多數當次就能看出端倪——超音波診斷腕隧道的敏感度與特異度都在九成以上，不痛、當場就能看，還能同時看到肌肉有沒有萎縮。為什麼萎縮很重要？因為神經壓久了肌肉會瘦下去，而瘦下去的肌肉常常回不太來——這就是手麻不能一直「再觀察」的原因。
今晚開始畫地圖：用另一手逐指輕按，把會麻的手指塗在手掌圖上、記下什麼動作誘發（就醫時這張圖能省很多時間）。
騎車族把手把握法改成掌根分壓、每 15 分鐘換手甩一甩；電腦族滑鼠前墊一條毛巾捲，讓手腕別整天折著。
麻超過兩週沒退，帶著您的地圖來——超音波當場看給您。
手麻定位表：哪幾指麻，線索就在哪
| 麻的範圍 | 典型時機 | 偏向哪裡 |
|---|---|---|
| 拇指、食指、中指＋無名指靠拇指半邊 | 夜裡麻醒，甩甩手會緩解 | 腕隧道（手腕處受壓） |
| 從脖子、肩膀一路麻下來 | 特定頭頸姿勢會誘發 | 頸椎神經根 |
| 小指與無名指靠小指半邊 | 手肘屈曲久了加重 | 肘隧道（尺神經） |
| 虎口肌肉變瘦、常掉東西 | 持續且逐漸加重 | 已非觀察期，請盡快就醫 |
壓久了肌肉會萎縮，萎縮的肌肉回不太來——這一題不適合再觀察三個月。
手部肌肉明顯萎縮、握力快速變差、或突然單側手腳無力——這是急症訊號，請直接就醫，不在「再觀察」的範圍。
「麻的位置，是身體畫給我們的地圖。」
—— 吳政誼醫師・骨科
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