可以吃，不用忍。規則很簡單：普拿疼（乙醯胺酚）隨時可以吃；消炎止痛藥（NSAID）一天最多兩次、要吃第三次時改回普拿疼——適量並不會完全抵銷 PRP 的效果。要避開的是高劑量類固醇，它會壓抑我們刻意啟動的修復反應。
先弄懂：打完會有多不舒服、多久
痠、脹、悶痛、麻感都是正常反應，注射後 24 小時內最明顯，多數人持續三天到兩週，少數人到三週以上——這不是「打壞了」，是修復反應在進行。真正的異常另有清單（見下方紅旗）。
冰敷還是熱敷？看一個訊號
沒有紅腫熱痛：直接熱敷（40–45°C、15–20 分鐘、一天 2–3 次）；有紅腫熱痛、或越敷越痛：改冰敷。冰熱沒有絕對答案——看有沒有紅腫熱痛決定。（跟創刊號腳踝那題一樣：時機比派別重要。）
之後幾天可以做什麼
頭三天多休息、避免劇烈活動；第四天起散步與日常家務沒問題，跑跳先忍住；第二週起逐步恢復日常、第三週起輕度肌力訓練；一個月後經評估回到運動。儀器搭配也有時序：雷射與超磁場當天或隔天就能開始，震波要等滿一週。療程節奏是約 3–4 次、每 2–3 週一次。
藥櫃先分類：普拿疼放順手處，NSAID 貼張「一天兩次」便利貼。
不確定手上的藥是哪一類？拍藥盒傳 LINE 問我們，比猜安全。
把痠痛變化記兩三天（幾分痛、什麼時候最痠），回診時醫師調整計畫更準。
PRP 注射後：哪些藥可以吃、怎麼吃
| 藥物 | 可以吃嗎 | 怎麼吃 |
|---|---|---|
| 普拿疼（乙醯胺酚） | ✅ 可以 | 隨時可以吃，依仿單劑量 |
| 消炎止痛藥 NSAIDs | ✅ 適量可以 | 一天最多兩次；要吃第三次時改回普拿疼 |
| 高劑量類固醇 | ❌ 避免 | 會影響修復機制，請與醫師討論 |
| 不確定是哪一類 | — | 拍藥盒照片傳 LINE 問我們，比猜安全 |
院方立場：適量 NSAIDs 不會完全抑制 PRP 的修復機制，反而能在初期幫忙控制過度發炎。
疼痛持續加劇、普拿疼壓不住；注射處明顯紅腫熱痛且惡化；發燒超過 38 度；持續出血滲液——請立刻回診。
「打完 PRP 不是要您忍痛，是要您把痛告訴我們。」
—— 吳政誼醫師・骨科
延 伸 閱 讀
▶ 影片版（1 分鐘）｜PRP 一定要打完四次？回診與術後照護一次總結 →
SUBSCRIBE
還沒訂閱《韻友週報》嗎？
每週三中午一題，直接寄到您的信箱。只發給訂閱的人，隨時可以退訂。
寫給家長的文章，按您的問題排好：狀況、流程、職類，還有九個「不要等」的訊號。想先問孩子的狀況，加入嘉韻官方 LINE 傳一句「兒童」，專人會回覆您該先看哪一篇、需不需要來。孩子的物理、職能、語言治療自 2026 年 10 月 5 日起在嘉誼診所（友忠路 717 號）進行，預約請用嘉誼官方 LINE（ID：@justjoy）。
